「 日別アーカイブ:2017年04月07日 」 一覧 瞑想 2017/04/07 -ヨガ 最近色々なところで、『瞑想』や『マインドフルネス』という言葉を聞くようになってきました。 心身を整える効果が高いとして注目を集めているそうです。 瞑想には ・集中力が高まる ・感情のコントロールがうま …