「 日別アーカイブ:2020年02月02日 」 一覧 久々にまたやってもうた・・・ 2020/02/02 -身体の事, 雑談 先日、クラス指導前に、大腿四頭筋(腿の前側)と腸腰筋(右図の大腰筋と腸骨筋。身体の深部にあります)がすごく縮んでいる感覚があり、とりあえずストレッチ・・・。とても気持ち良く伸ばして、 『う~ん、もうち …