『車がガソリンで動く』その燃料が必要なように、『人間が活動するのに必要』なのは酸素と栄養です。
人間の身体には約60兆個の細胞があると言われ、その細胞1つ1つへの酸素と栄養は血液によって運ばれます。
また、活動した細胞から排出される老廃物も血液によって運ばれ、内臓で処理されて身体の外へと出されます。
その他にも血液内には免疫にかかわる白血球があって、常に身体の中を細菌やウイルスから守る為にパトロールして異常があるとやっつけてくれます。
この大事な血液の巡りが悪くなると、細胞は酸素不足！栄養不足！！老廃物が溜まってしまいます。
血液は心臓のポンプ作用によって身体を巡りますが、その1つしかない心臓の力だけでは足りない事もあり、そんな時には筋肉がサポートしてくれます。特に下半身の巡りにはふくらはぎの働きが重要になってきます。
それから、血液は自律神経にとても大きく関わりがあり、自律神経には呼吸も関わってきます。
お稽古後に身体はもちろん、気持ちも何だかスッキリするのはそのためなのですね！
身体の巡りは健康にもとても大切です！！
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