身体の繋がりと子供たちの可能性

ｔｅａバレエスタジオでは身体づくりのためにエクササイズを取り入れながらバレエの基礎レッスンを進めています。
本格的なエクササイズに取り組み始めるのはだいたい小学校３，４年生くらいから。

 

・足指のエクササイズ
・土踏まずのトレーニング
・アライメントの確認
・つま先を伸ばす時、どこをどういう風に動かしたくて、どこに力を入れたらよいの？
・お腹を使うって？

 

 

バレエの動きの中で行いたいことを具体的に伝え、これらの積み重ねが難しいテクニックへとつながります。

 

最近は土踏まずが落ちている子供の足をよく見ます。
生活習慣の変化のためでしょうか？
土踏まずが落ちていると足首のつまり（かたさ）が連動する子供も多くいます。

 

先日そんな生徒を捕まえて（！？）足首のつまりが無くなるように少し調整。
こんな時、エクササイズを習った師匠からの知識や、整体学校で学んだ知識、カイロの知識が役に立ちます。

 

一通り行った後、立ってみてあらびっくり！いつも赤ちゃんのようなポニョっとしたお腹、反り腰で肋骨を出して立っている生徒がキレイに立っているではありませんか！！
いつもさんざん
『お腹！』
『肋骨！！』
と注意してもなかなか思うようにするのが難しかった生徒。
おまけに振り付けもなかなか覚えられず半べそ（いや、号泣することも・・・）だったのに、その日は振り付けまでスッと覚えて。

本人も『いつもより楽！！』という感想。

なんと、足首の調整をしただけでこんなに変わる！？
だって今日はお腹の事まだ何も言ってないのに・・・
自分でしておいてびっくりです。

『身体はつながっている』
『心と身体はつながっている』

すごく実感しました。

 

しかし、この外からの力での調整は、残念ながらシンデレラの様に、すぐに元に戻ってしまいます。

いかにこの楽な身体をキープできるかも自分次第。
この体験で、いかにエクササイズとストレッチが大切か解ってくれたかな・・・

子供の可能性のすごさも実感しました！