「 身体の事 」 一覧

バレエのレッスンでも何でもですが、レベルが上がれば上がるほどできない事だらけ。。。すぐにできるようになれる事はまれ。できるようになるまで根気よく練習する必要があります。   そんな時、心の中 …

最近一つ納得したことがあります！！ 　『 本人が本当に 欲していなければ、しみこまない・・・』 私はいつも 　『こうすれば良くなるかも！』 　『こうしてみたら？？』 と色々と言葉を選んでみたり、方法を …

前回のブログ『基礎を大切に』を書きましたが、バレエの基礎の前に、まず、身体の基礎も大切。 普段どんな姿勢をしていますか？ 　立っている時 　座っている時 靴の中で足趾（あしゆび）はどうなっていますか？ …

『バレエ』と聞いてみな様はまず何を思い浮かべますか？ 　・脚を高く挙げる 　・クルクル回る　　・・・・ これが多いでしょうか？ 実は、どれもほとんどは片足で立ち。しかも立っている軸脚はルルベ（背伸びの …

血液にはたくさんの役割があります。 その中でも、 　＊全身の６０兆個の細胞に酸素と栄養を運び、老廃物を回収する　 　＊『免疫細胞』を血液で巡らせパトロール。『病原体』を見つけたらたいほ！（やっつける） …

先日、ずいぶんと録りためていたテレビ番組の中に、視聴者の悩みを真剣に捉えて解決方法を探る『探偵ナイトスクープ』を発見！！！   その中で、 『 ”新感覚” という言葉がどうしても言えない。” …

『千里の道も一歩から』 目標を持って取り組むことはとても大切。 大きな目標ほど小さな積み重ねはとても大切。 それと、その目標に向かうまでの積み重ねの順序もとても大切。 身体は繋がっているので何かをでき …

先日のピアノのレッスンにて。 自宅で一生懸命練習をしてレッスンに臨む。でも様々な条件により、思うように指が動かず。。。ピアノの音で私の緊張が先生に伝わり・・・ 『力を抜きましょう』 本当に鍵盤の触り方 …

バレエに “痛み” は付き物。（でもバレエに限らずでしょうか？！） トゥシューズを履く。慣れるまでの足の指はマメだらけ。水膨れができたり、爪が死んでしまったり・・・ それと、ストレッチもできるようにな …

ふと、 『私は踊りたいのに！！なんでつまらないエクササイズばかりで、すぐには踊らせてもらえないのだろう・・・』 と、生徒から聞こえてきそうな疑問（ボヤキ？！）が。   バレエクラスでは色々な …

いよいよ秋、そして冬に突入ですね。 今年は例年とは全く違い、この先どうなってしまうのか・・・不安と心配がたくさんですが、もう『出来うる事を行い備える！！』これしかないですね。 たくさんの心配事がありま …

クラスの中でバレエの動きを伝える時 ・どこを動かしたいのか　 （それぞれに身体の使い方のクセがあります→『何に意識を向けるか？』） ・どんな風に動かしたいのか それらを動いて見せながら、言葉でも説明し …

毎日ビックリするくらい暑い日が続いていますね。 スタジオは夏休みに入りましたが、自習組とコンクール練習組とで休まずスタジオに来て汗を流している生徒もいます。 以前の『湯船に入っていますか？』でも書きま …

今は何でも ”早さ” を求められる事が多大。 しかし、身体の事となるとなかなかそうはいきません。 何でも結果をすぐに求めたくなりがちですが、大人でさえ毎日変化する身体。まして、子供たちは日々成長してゆ …

ピラティスを始めて早20年以上！！？自分でもビックリ。。。 身体は怠けてすぐ忘れてしまうので、月に2回はピラティスのマンツーマンを受けに通っています。（自粛中の4月からは行けずに自習・・・今は再開！） …

もう少しで丸2年。大人クラス生徒のお父様とお母様のプライベートレッスン。 こちらも例外なくお休みをしておりました。 もともとあまり運動がお好きではないというお二人。今後どうかな・・・？？と思っていたと …

　　『身体をやわらかくしたい』 　　『開脚できるようになりたい』 と思っている方が多いように見受けられます。 自粛期間中、テレビをつけている時間が増え、そのような特集を見かける機会も増えました。 以前 …

先週までスタジオは全て休講。 指導とは言え、毎日あれだけ動いていたので、 『このまま動かないでいると体力が落ちて戻れなくなるかも！！？？』 と ”毎日一人自習” をしていました。 幸せな事に自宅とスタ …

暦通り、近頃急に暑くなってきましたね・・・ この夏はマスクの着用も必須。今この暑さなのに、真夏になったらどうなるのか？？？ 子供たちも学校休講に外出自粛。自然に歩くこと自体も減ってしまっているかと思い …

先日のオンラインデビューの翌日は大人クラスをオンラインクラスで行いました。 さすがに2日目はトラブルなくスムーズにスタート！ やはり大人クラス。いつもエクササイズを行っていたので、意図がすぐに伝わり、 …