神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ
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筋肉の緊張（コリ・こわばり）は動かさずにいたり、同じ姿勢をとり続けたりしても、疲労
が溜まり起こる事があります。
『 筋肉の緊張① 』でも書いた通り、筋肉も血液の循環によって、栄養・酸素をもらい老廃物を出す事ができるので、動かさない事で血液の循環も悪くなり、そうするとさらに筋肉は硬くこわばる・・・・という悪循環になってしまいます。
その悪循環を断ち切る為にも運動は大切です。
しかし『筋肉の緊張②』で書いたように身体にアライメントの崩れがあれば、オーバーユースになってしまう場所と、使われないでいる場所がでてきてしまうかもしれません。
また身体の使い方には皆さんそれぞれクセもあるので、その事でも同じような事が起こるかもしれません。
自分の事は自分ではなかなか分かりにくいものです。
ぜひ一度当スタジオで自分の身体について観察してみませんか？
京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分
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執筆者：teaballet-shoko
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