神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ

筋肉とは、骨に付着して、『身体の運動をおこす』以外にも、 ＊体温をつくる・・・筋肉の働きにより熱をつくる ＊筋ポンプ・・・筋肉の働きにより循環系(静脈やリンパ系)の流れを促進 と言う役目もあります。 …

『身体が硬いのでやわらかくしたいです・・・』というご希望やお問合せをよく聞きます。 そして、その次の言葉はたいてい『実は運動が苦手で・・・』『運動は全くしていません』と続くような・・・。 今まで様々な …

〇５月３・４・５日は祝日のためお休みです。       ｔｅａ　Ｂａｌｌｅｔ　Ｓｔｕｄｉｏ 京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分 クラシックバレエ・ピラ …

先日、オペラを鑑賞に、テアトロ・ジーリオ・ショウワへ行って来ました。 以前は良く行っていましたが、この状況になって劇場に足を運ぶのもかなり久々。しかも以前に tea バレエスタジオのレッスンを受けてく …

本日は、いつもお世話になっている『バレエショップ シルビア』の営業担当 伊原さん にいらしていただき、トウシューズのフィッティングを行いました。伊原さんは、スタジオのスタートから担当していただいている …

新年度がスタート。teaバレエスタジオでもクラス進級を行いました。 クラスが上がる生徒もいれば、下級生ができる生徒も。 みんなちょっと緊張ぎみ？！しっかり頑張っています。 下級生ができたお姉さん達は急 …

私の楽しみ、毎週のピアノレッスン。その体験で感じた『同じですね』シリーズ。 もうすでに『⑯』にもなっておりました！ バレエにも通じる事が多いとつくづく感じます。 そんな中、ヨガ講師との会話 ヨガ講師： …

『関節』とは、『バラバラの骨と骨とが向き合っている場所』です。 強くガッチリと動かないようにかみ合っている場所もあれば、動きを作り出せるようにかみ合っている場所、向き合っているだけで靭帯と筋肉・腱で支 …

〇５週目のお休み 　・4/30(土)　10：30～大人バレエ　（13：00以降の子供バレエはあり） 〇５週目のお休みを移動してお休み 　・4/23(土)　13：00以降の子供バレエお休み　（大人バレエ …

筋肉には色々なセンサーがあります。例えば、急に引き伸ばされると「壊れる！危ない！縮まれ！！」とセンサーが働き筋肉に命令します。これが弾みをつけてストレッチを行いたくない理由です。 急に引き伸ばされると …

みな様がよくイメージする腹筋トレーニングは 『仰向けで 上体を起こす』 でしょうか。。。 しかし、もしかしたら、腹筋以外の筋肉でその動きを作り出しているかもしれません・・・・。 もしそうだったとするな …

グー   パー チョキ さて、これ、できますか？！ 子供クラスから大人クラスまで、クラスの準備運動に必ず行います。 足の趾を使う事はバレエにとっても、土踏まずにとっても、とても大切です。 普 …

〇５週目のお休みを移動してお休み 　・３/1(火) 11時～ピラティス・12時～大人バレエ （午後のクラスはあり） 　・３/3(木) Ｊr2,3,アッパー（午前のクラスはあり） 　・３/16(水) 全 …

ご存知ですか？骨には色々な機能があります。 ①人体の構造を支える・・・人体の大まかな枠組みや支柱をつくり、筋肉の収縮によって運動を起こすことができる。 ②内臓を保護する・・・やわらかい脳や内臓を取り囲 …

去年の１２月に申し込んでいた zoom でのカイロセミナー。当日は都合が悪く受講できなかったのですが、後からでも閲覧できるようにしてくださるとの事で、やっと本日見る事ができました。   尊敬 …

・子供の骨の数・・・約350個 ・大人の骨の数・・・約200個 子供の身体は成長するために、あちらこちらの骨に軟骨が存在しています。 （大人になると1つの骨になる場所があるので、数が減ります） &nb …

土踏まずはバレエにとって、とても大切ですが、バレエだけではなく、身体のアライメントを整えるためにもとても重要だと思います。 家を建てる時、しっかりとした土台が重要なように、身体の中で唯一地面と接する足 …

〇２/1(火)は都合により、11時～のピラティスクラス、12時～の大人バレエクラスをお休みとします。 ＊午後のクラスは通常通りです 〇2/11(金)・23(水)は祝日のためお休みです。   …

『アライメント』 みな様聞き覚えはありますでしょうか？ 身近なところですと、自動車の足回り(タイヤ・ホイール)など。 実は、私たちの身体にも、骨格等のアライメント（本来あるべき場所）があります。ここか …

tea バレエスタジオの床はバレエ専用の床『バレエ床』を入れています。 床の下には衝撃を吸収するウレタンクッションが入っていて柔らかく、表面はバレエ専用リノリウムが敷いてあり滑りにくくなっています。 …