神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ

バレエの動きをスムーズに行うためには、身体を重力から支え安定させるための強さ、動きを作り出せるため強さが必要なところや、関節を自由に動かせるだけの柔軟性が必要です。 持っている身体はみなそれぞれ。条件 …

筋肉の緊張（コリ・こわばり）は動かさずにいたり、同じ姿勢をとり続けたりしても、疲労が溜まり起こる事があります。 『 筋肉の緊張① 』でも書いた通り、筋肉も血液の循環によって、栄養・酸素をもらい老廃物を …

年明け５日(金)からレッスン初め！ 今年は年明け早々に地震や事故など大変な事が起こりました。 世界ではまだまだ平和には程遠い国もあったり・・・ 無事に新年を迎え、レッスンをスタートできることにまずは感 …

今年は６月に発表会を、１１月にはクリスマス会を開催する事ができました。 無事に１年を終えられたのもみな様のおかげです。 どうもありがとうございました。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 &nbs …

昨日（２８日）でレッスン納め。 本日（２９日）は有志のみんなで大掃除をしました。 コロナ禍になりこの２年間はみんなでの大掃除は中止していました。実に３年ぶり。。。 1人だと何時間もかかりますが、みんな …

コンクールデビューした生徒が『夏休みの宿題に感想文を書きました』と、読ませてくれました。   「私を変えたコンクール」 私がバレエのコンクールに出たいと思ったきっかけは、他の子のコンクールを …

毎年恒例の『ちょっと早めのクリスマス会』昨年に続き今年も行いました。 普段、ご家族にはレッスンを公開していませんので、年に一度、日ごろの成果をご覧いただくために毎年末開催しておりました。ところがコロナ …

筋肉の緊張（コリ こわばり）は、『オーバーユース』つまり『使いすぎ』によって起こる事もあります。 身体全体のアライメントが崩れると、身体は重力に負けて崩れていく訳にはいかないので、身体を支えるため重力 …

以前『呼吸』の回でも書きましたが、身体は自律神経によってバランスを保たれています。 交感神経（活動のスイッチ）が活発化しこの状態が続くと、筋肉や血管の収縮を招き、血液の流れが悪くなります。 血液は細胞 …

先日のJr1のクラス。シャッセ（ギャロップ：ジャンプしながら移動する動き）を練習している時に私が例えで 『紙風船を ポーン・ポーン ってするみたいにジャンプ！！』 と言ったら。。。 生徒の頭の上に大き …