子供の骨は未完成です

・子供の骨の数・・・約350個
・大人の骨の数・・・約200個

1. 子供の骨は「バラバラのパズル」

大人の骨は約200個ですが、子供の骨は約350個もあります。
これは、子供の骨がまだ「未完成で合体する前」だからです。

• 成長軟骨（せいちょうなんこつ）： 骨と骨のつなぎ目にある、柔らかい軟骨の部分です。

• 大人になると： 成長が終わるとこの軟骨が硬い骨に変わり、バラバラだった骨がくっついて1つになります。

つまり、子供の体は「まだ接着剤が乾いていないパズル」のような、とても繊細な状態です。

 

2. 股関節（足の付け根）の注意点

バレエでも特に大切な「骨盤（こつばん）」

・大人の骨盤： 左右の寛骨（かんこつ）と後側の中心のにある仙骨（せんこつ）の3つの骨で構成され、ガッチリ固まった1つの大きな器のようになっています。
・子供の骨盤： 寛骨が、腸骨・坐骨・恥骨の3つに分かれて、それらが軟骨でつながっています。
特に、足の骨がはまる寛骨臼の「ソケット（受け皿）」の部分も、子供の頃はまだ3つに分かれた柔らかい状態です。

【ここが重要！】
この柔らかい時期に、過剰なストレッチを行いすぎると、受け皿の形が変形してしまったり、将来的に痛みを引き起こす原因（変形性股関節症など）になるリスクがあります。

 

3. 「成長の工場」を壊さないで

『長骨 (ちょうこつ）… 長い形の骨』も成長期にとても大切です。

腕や足の長い骨には、端の方に「骨端線（こったんせん）」という、骨を作る工場のような場所があります。
骨端線には成長軟骨があり、細胞分裂して骨が伸びて成長して行き、成長が終わると骨になりくっつきます。 

• ここは「軟骨」なので、普通の骨よりもずっと柔らかいです。

• 強すぎる負荷（大きな負荷、過度なジャンプ、激しすぎる練習）がかかると、この工場がダメージを受けてしまい、骨が正常に伸びなくなることがあります。

長骨は腕や脚、手足指など、あちらこちらにあります。

 

4. 「動かない」のも良くない？

「じゃあ、怪我をしないようにじっとしていればいいの？」というと、そうではありません。

• 骨が強く、丈夫に育つためには、「適度な刺激（運動）」が必要です。

• 運動をすることで骨に刺激が伝わり、カルシウムが定着して強い骨になります。

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大切なのは「ほどよさ」

子供の体は大人が思っている以上にデリケートです。

1. 無理な柔軟は禁物： 過度なストレッチは、将来の身体を傷つけているかもしれません。

2. やりすぎに注意： 練習量や負荷が、その子の年齢や体力に合っているか見極めることが大切です。

3. 一生モノの体： 骨が完全に固まるのは20歳前後です。それまでの「成長期」にどう過ごすかが、一生健康に動ける身体を作ります。

「自分の身体は、一生にひとつしかない宝物」
そう思って、日々のレッスンや運動を大切に楽しめると素晴らしいですね！