身体のアライメント

『アライメント』
自動車の足回り(タイヤ・ホイール)等で聞き覚えがありますか？

私たちの身体も、骨格等がアライメント（本来あるべき場所）から外れてしまう事で、怪我や痛み、違和感、バレエなどでは  “動きにくさ” につながります。

骨は１つ１つがバラバラで、靭帯・筋肉・腱によってつながり、支えられています。
しかし、身体の使い方のクセ、筋力のアンバランス、支えるための筋力の低下、加齢など、色々な原因で骨格がアライメントから外れてしまう事があります。
地球上には重力があり、身体は常に下へと引っ張られています。

骨格に寄り掛かった状態（猫背や、“休め”のような片足によりかかった状態などなど・・・）は、自分では『楽だな～』と感じるかもしれませんが、実は身体は悲鳴を上げ、それが痛みとなって『壊れる～～！！』と信号を出しているのかもしれません。。。

また、骨格がアライメントから外れることで、それに付随して、筋肉や、血管などにも変化が起こり、血液の巡りが悪くなる事もあります。
血液は身体の隅々の細胞に酸素と栄養を運び、老廃物を回収する役目もあるので、巡りが悪くなるとさらに色々な事が起こります。

最近はスマホなど生活環境の変化なのか、頭が前に落ちて（出ていて）ストレートネックになってしまっている子供、座った時に骨盤が後ろに倒れた状態（骨盤後傾）で骨盤を立てて座る事ができない子供も良く見かけます。

成長期の子供の身体にとっても、アライメントを整える事はこの先の人生にもとても大切です。

今の自分の骨格アライメントの状態を知り確認する事で、不調の原因を早めに見つけ、必要な筋肉をトレーニングしたり、意識する事で、起きている問題の解決や、進行の食い止めになるかもしれません！！！！

受講生の皆さんの目的はそれぞれですが、向かっている方向は実は一緒の様な気がします。それは、バレエクラスでも、ヨガクラスでも、ピラティスクラスでも、共通です！

tea バレエスタジオで身体を整えませんか？