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ヨガ

金曜日ヨガクラスの内容を変更します

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年明け1月から、金曜日の10時30分からのヨガクラスを

『ヴィンヤサフロー』

に変更します。

 

『ヴィンヤサフロー』とは

音楽のビートに乗って流れるようにポーズを楽しむ運動量の多いヨガです。

 

年明けからのクラス変更にさきがけ、先日私も体験しました。

 

 

 

最初は座った状態からスタート、その後立位に進みます。

 

音楽のビートに合わせて動き続けるので、まるでダンスを踊っているよう!!
最近の所の寒さでも汗ばむ感じ。結構ハードでした。。。

 

 

 

もちろん、最初にポーズの説明や細かい注意事項々など、担当の青木先生からありますので、初心者でも安心して受講いただけます。

 

 

 

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