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神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ

川崎大師21-3

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6月のスケジュール

〇第5週目のお休みを移動します ・6/29(土) → 6/8(土) ・6/30(日) → 6/2(日) 〇青木の都合により6/21(金)のヨガ・ヒーリングヨガクラスはお休みとし、11月に振替レッスンを …

腹筋のエクササイズ

腹筋のエクササイズもたくさんあります。 ・コロリン ・呼吸をしながら下腹をへこませる ・上体起こし ・仰向けで脚を動かす ・イスを使って・・・ ・プランク ・バーで・・・ etc・・・ 挙げ出すとたく …

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クラシックバレエ・ピラティス
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