神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ
投稿日：2017年1月25日 更新日：
ご存知ですか？骨には色々な機能があるのです。
①人体の構造を支える・・・人体の大まかな枠組みや支柱をつくり、筋肉の収縮によって運動を起こすことができる。
②内臓を保護する・・・やわらかい脳や内臓を取り囲み、外部からの衝撃から守る。
③カルシウム、リンを貯蔵する・・・成人の体内にあるカルシウムの量は体重の約1,5％で、そのうち99％は骨に蓄えられている。
④血液をつくる・・・骨の中にある赤色骨髄と呼ばれる部分では、赤血球、白血球、血小板がつくられる。
そして毎日、古い骨は壊され、新しい骨につくり変えられています。
さらに筋肉の活動にも必要なカルシウムが足りないと、貯蔵されている骨から出されます。
材料が入ってこないと強い骨はつくられないので、食事はとても大切なんです！！！！！
しっかり食べる（バランス良く）！
しっかり眠る！！
しっかりレッスンする！！！
子供たちにしつこく言っています・・・。
京王線京王稲田堤徒歩３分、ＪＲ南武線稲田堤徒歩４分
クラシックバレエ、ピラティス、ヨガ、ヒーリングヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、Yinヨガ
執筆者：teaballet-shoko
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