teaバレエスタジオブログ

神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ

子供バレエ 大人バレエ 身体の事

靭帯(じんたい)って??

投稿日:2017年11月27日 更新日:

Pocket

靭帯(じんたい)とは、バラバラに並ぶ骨と骨とをつなぐ、強いゴムバンドの様な役目を果たす部分です。

その働きは、関節が可動範囲を超えて動かされるのを防いだり、運動方向の制限をします。
そして、靭帯が切れたり、急激に伸びたりするのが捻挫で、関節が外れてしまうのが脱臼です。
一度壊してしまうと治すのに時間が必要で、場合によっては完全に元の状態に戻せない事もあります。

筋肉とは違い、靭帯だけで関節を動かす事はできません。筋肉に比べ強くなる年齢が遅いため、小さい子供のうちには身体が柔らかいのもそのためです。

いつも同じ靭帯を繰り返し伸ばすと靭帯自体も少しずつ伸びてゆるくなり、関節の可動範囲が広がります。
しかし、その反面、場所によっては関節の安定性を保つ事が難しくなり、ケガをしやすいウイークポイントになってしまう事もあります。
場所によって、身体の安定性のための強さも必要ですし、可動範囲を広げるための柔軟(ストレッチ)も必要です。

人はそれぞれ、硬い場所や柔らかい場所も違いますし、身体の場所によっては、柔らかくし過ぎない方が良い所もあります。

また、身体の成長と靭帯が強くなるのを待って柔軟を行った方が良い場所もあるので、年齢によって柔軟の強度と加減も大切になってきます。

生徒達にはいつも、
『自分の身体はこの世に一つ。一度壊すと二度と元には戻れないから、いつもアライメントを考え、注意深く、壊さないように大切に使う事!!!!』
と、しつこく、しつこ~~~く言っています。

 

tea Ballet Studio

京王線京王稲田堤駅徒歩3分、JR南武線稲田堤駅徒歩4分
クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Yinヨガ

スポンサードリンク


スポンサードリンク


-子供バレエ, 大人バレエ, 身体の事

執筆者:

関連記事

『こうなりたい!』と思う事

スタジオの壁を飾る写真たち。 カレンダーもすべてバレエの写真。 バレエを始めるきっかけは人それぞれ。  『お友達の発表会を観て』  『バレエの舞台を観て』 それから、  『子供に習わせたくて・・・』 …

身体がかたいって!!??

  『身体をやわらかくしたい』   『開脚できるようになりたい』 と思っている方が多いように見受けられます。 自粛期間中、テレビをつけている時間が増え、そのような特集を見かける機会も増えました。 以前 …

軟骨

”軟骨” はみな様もよく耳にする言葉かと思います。 骨と骨とが向き合う関節では、骨端の表面は軟骨で覆われています。 また、股関節・肩関節にある関節唇、膝にある半月板や背骨の間にある椎間板は、関節の安定 …

トゥシューズデビュー②

先週は生徒にゴムの付け方とリボンの巻き方を説明して、それを宿題にしました。 ゴム付けは最初は自分で頑張るように口酸っぱく言ったので、生徒達はなんとか自分で頑張ったようです。 家庭科の授業は5年生からと …

2019発表会に向けて⑤

今年はちょっと早めに届きました! 発表会のチケットが出来ました!! 発表会まであと約1か月と半分ちょっとです。 振付もほぼ終わり、そろそろ追い込みに入ります。   振付をただ覚えるだけではな …

tea Ballet Studio

tea Ballet Studio
川崎市多摩区菅2-12-16にある
クラシックバレエ・ピラティス
ヨガ・ヒーリングヨガ
のスタジオです

tea バレエスタジオのツイッター





tea バレエスタジオの facebook

ゆめみるバレエちゃんSHOPの facebook

2022年8月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031