神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ
投稿日：2018年5月19日 更新日：
あまりにも寝相の悪い私。。。。
隣で寝ている主人に何度も蹴りを入れるため、今では私と主人の布団の間にはクッションで頑丈なバリケードが建造されています。
しかし！！！
今読んでいる本で見つけましたーーーっ！！
『人間は寝ている時間に疲労回復します。寝返りは、寝ている状態で無意識下に、関節を動かしています。このとき筋肉は疲労回復するために緊張を解いています。筋収縮が起こらない（力を発揮することの無い）状態で関節が動いているのです。』
（『表現スポーツのコンディショニング』有吉与志恵 著/秋山エリカ 監修）
そうです！！
寝相が悪いのではなく身体をケアしているのですーーーー！！！
みな様はいかがですか？？
京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分
クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Yinヨガ
執筆者：teaballet-shoko
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