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筋肉には色々なセンサーがあります。例えば、急に引き伸ばされると「壊れる！危ない！縮まれ！！」とセンサーが働き筋肉に命令します。これが弾みをつけてストレッチを行いたくない理由です。 急に引き伸ばされると …

みな様がよくイメージする腹筋トレーニングは 『仰向けで 上体を起こす』 でしょうか。。。 しかし、もしかしたら、腹筋以外の筋肉でその動きを作り出しているかもしれません・・・・。 もしそうだったとするな …

グー   パー チョキ さて、これ、できますか？！ 子供クラスから大人クラスまで、クラスの準備運動に必ず行います。 足の趾を使う事はバレエにとっても、土踏まずにとっても、とても大切です。 普 …

〇５週目のお休みを移動してお休み 　・３/1(火) 11時～ピラティス・12時～大人バレエ （午後のクラスはあり） 　・３/3(木) Ｊr2,3,アッパー（午前のクラスはあり） 　・３/16(水) 全 …

ご存知ですか？骨には色々な機能があります。 ①人体の構造を支える・・・人体の大まかな枠組みや支柱をつくり、筋肉の収縮によって運動を起こすことができる。 ②内臓を保護する・・・やわらかい脳や内臓を取り囲 …

去年の１２月に申し込んでいた zoom でのカイロセミナー。当日は都合が悪く受講できなかったのですが、後からでも閲覧できるようにしてくださるとの事で、やっと本日見る事ができました。   尊敬 …

・子供の骨の数・・・約350個 ・大人の骨の数・・・約200個 子供の身体は成長するために、あちらこちらの骨に軟骨が存在しています。 （大人になると1つの骨になる場所があるので、数が減ります） &nb …

土踏まずはバレエにとって、とても大切ですが、バレエだけではなく、身体のアライメントを整えるためにもとても重要だと思います。 家を建てる時、しっかりとした土台が重要なように、身体の中で唯一地面と接する足 …

〇２/1(火)は都合により、11時～のピラティスクラス、12時～の大人バレエクラスをお休みとします。 ＊午後のクラスは通常通りです 〇2/11(金)・23(水)は祝日のためお休みです。   …

『アライメント』 みな様聞き覚えはありますでしょうか？ 身近なところですと、自動車の足回り(タイヤ・ホイール)など。 実は、私たちの身体にも、骨格等のアライメント（本来あるべき場所）があります。ここか …