来年3月の発表会に向けてまずは音源探しから始めます。 何年にも渡って集まってきたＣＤ達を引っ張り出して、片っ端から聞き、生徒に合う音楽を探していきます。 面白いもので、買ってあっても、『う～ん・・これ …

最近色々なところで、『瞑想』や『マインドフルネス』という言葉を聞くようになってきました。 心身を整える効果が高いとして注目を集めているそうです。 瞑想には ・集中力が高まる ・感情のコントロールがうま …

体調不良や急用などでレッスンをお休みした場合、振替レッスンを取る事ができます。 子供バレエの生徒は同じレベルのクラスへ。 大人クラスや中学生以上のクラスの生徒は、他ジャンルへの振替も可能です。 ヨガや …

以前『呼吸』の回でも書きましたが、身体は自律神経によってバランスを保たれています。 交感神経（活動のスイッチ）が活発化しこの状態が続くと、筋肉や血管の収縮を招き、血液の流れが悪くなります。 血液は細胞 …

トゥシューズを履くのにも、リボンを巻くのにもやっと慣れてきました。 （だい～～～ぶ  時間がかかってるんですけど・・・） ”てんやわんや状態” からなんとか脱し写真を撮る事ができました。 しかし、まだ …

地方のバレエつながりの先生から、生徒がバレエセミナーを受講するために上京するので私のクラスも受けたい、との事で先週の日曜日、二人のためにクラスを行いました。 その先生のスタジオには、10年位前から年2 …

”軟骨” はみな様もよく耳にする言葉かと思います。 骨と骨とが向き合う関節では、骨端の表面は軟骨で覆われています。 また、股関節・肩関節にある関節唇、膝にある半月板や背骨の間にある椎間板は、関節の安定 …

○講師の都合により、4/8(土)田中ノエル担当クラスを休講とし、4/29(土祝) に振替えます ・4/8(土)　→　大人バレエ・ベビークラス　休講　(Ｊｒ1・2・3・アッパーは通常通り開講） ・4/2 …

先週は生徒にゴムの付け方とリボンの巻き方を説明して、それを宿題にしました。 ゴム付けは最初は自分で頑張るように口酸っぱく言ったので、生徒達はなんとか自分で頑張ったようです。 家庭科の授業は5年生からと …

『大人バレエはどんな格好で受けたらよいですか？』 お問い合わせでよく尋ねられます。 ｔｅａバレエスタジオでは、みな様お好きな格好で受講いただいています。 もちろんレオタードとタイツの方もいらっしゃいま …

筋肉とは、骨に付着して、『身体の運動をおこす』以外にも、 ＊体温をつくる・・・筋肉の働きにより熱をつくる ＊筋ポンプ・・・筋肉の働きにより循環系(静脈やリンパ系)の流れを促進 と言う役目もあります。 …

先週のフィッテングから一歩進んで、本日はトゥシューズの履き方を練習をしました。 ほとんどの場合は、買った状態のままでは、すぐに履いて踊る事はできません。 まずは、かかとが脱げないようにゴムを縫いつける …

『やりたいことが無い！』『何をしたいのか分からない！！』 最近のニュースで、就職先を探す学生達が、上記の言葉を口にするのを見かける事があります。 バレエに限らず、子供のうちに好きな事や夢中になれる事を …

普段は意識しなくても自然に行われている呼吸。 内臓は自分の意識でコントロールする事はできませんが、肺は唯一、呼吸を使う事を意識してコントロールする事が出来ます。 内臓は、自律神経でコントロールされてい …

いよいよ次回の発表会日程が決定しました！ ○2018年3月4日(日) ○多摩市民館大ホール 開演時間・作品内容等はまだ未定です。 さあ！発表会に向けて動き出します！ 私もワクワクしてきました！！！ & …

本日はバレエショップ シルビアの営業担当 伊原さんにいらしていただき、先日、無事、テストに合格した生徒のトゥシューズフィッティングを行いました。 この春、トゥシューズデビューするのは小学生７名、大人の …

『男子』などと言っては失礼ですね・・・・ 日曜日・ヨガ②クラスに2名（時々3名）の男性の生徒さんがいらっしゃいます。 （このクラスに限り、生徒のご家族・ご紹介のある方に限り男性もご受講いただけます。） …

4月より、水曜日のベビークラスを火曜日へ移動します。 土曜日のベビークラスは今まで通りです。 ＊ベビークラス 毎週火曜日　１５：００～１６：００ 毎週土曜日　１３：００～１４：００ どうぞよろしくお願 …

『いよいよ4月からトゥシューズデビューができるか？？？』 本日、Ｊｒ２クラスは、『つま先エクササイズ』のテストを行いました。 このテストに合格しなければ夢のトゥシューズは履けません！ 結果はと言うと・ …

さて本日は初詣以来の川崎大師へ行ってまいりました。 毎年初詣の後、1月中旬に再びお参りをしてお護摩を焚いていただくのですが、今年は日程が合わず3月になってしまいました。 あいにくの雨模様で肌寒かったた …