神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ

講師の都合により、2/4(土)田中ノエル担当クラスを、休講とし2/11(土祝)に振替えます ・2/ 4(土)　→　大人バレエ・ベビークラス　休講　（Ｊｒ1・2・3・アッパーは通常通り開講） ・2/11 …

ｔｅａバレエスタジオでの、大人クラスの７～８割の生徒は当スタジオでバレエを始めた方々です。 年齢層も幅広く、大学生から70代の生徒まで様々です。 スタートは『ピラティスクラスから、そしてバレエクラスも …

・子供の骨の数・・・約350個 ・大人の骨の数・・・約200個 子供は成長する過程で、あちらこちらの骨に軟骨が存在しています。 （大人になると1つの骨になる場所があるので、数が減ります） ○骨の成長 …

土踏まずは、バレエにとってとても大切ですが、バレエだけではなく、身体のアライメントを整えるためにもとても重要だと思います。 家を建てる時、しっかりとした土台が大切なように、身体の中で唯一地面と接する足 …

『コロリン』と聞いて、何をイメージしましたか？？   子供クラスでは写真のようなエクササイズを『コロリン』と呼んでいます。 ○縦にコロリン・・・・腹筋 （後頭部を床に打たないようにおへそを見 …

『アライメント』 自動車の足回り(タイヤ・ホイール)等で聞き覚えのある言葉でしょうか？ 私たちの身体も、骨格等、アライメント（本来あるべき場所）から外れてしまう事で、怪我や痛み、違和感、バレエなどでは …

皆さまお正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？ さて、1月中にご入会いただくと、始めの1か月分（4回分）お月謝無料！！です。 新らしい年の始まり、どうぞこの機会にスタートしてみてはいかがでしょうか？ …

本日は毎年恒例！家族で初詣に行ってきました。   家族はそれぞれ、7:30に実家に集合。車でいざ！川崎を目指します。大好きな箱根駅伝を沿道で応援するためです！！！躍動感にあふれ一生懸命走って …

本日は今年最後のレッスン、そして踊り納めでした。 今年は発表会など色々ありましたが、皆様のおかげで、１年を無事に終えることができました。本当にありがとうございました。 来年も、スタジオ名  ”ｔｈｅ　 …

本日は、有志の生徒達と一緒にスタジオの大掃除をしました！！！ お姉さん達が中心になり、年下の生徒たちに指示を出しながら、皆テキパキとお掃除をしてくれました。 あっという間に終わり、日頃はなかなか手の行 …

からだエクササイズ からだは、日常の使い方（動かし方）に最も影響されます。いわゆる姿勢のクセには個人差がありますが、現代生活では年齢にかかわらず、足指と骨盤周り（下腹）の筋力は弱く、太ももと肩周りは凝 …

ベビークラス、Ｊｒ１では・・・ 　『ゴムクシュクシュ』と呼んでいます。   Ｊｒ２になると・・・ トゥシューズを履く準備のために、本格的に足指と土踏まずをしっかりと強化してゆきます。 そして …

グー パー チョキ さて、これできますか？ 子供のクラスから大人のクラスまで、クラスのはじめに必ず行います。 足の指を使う事はバレエにとっても、土踏まずにとっても、とても大切です。 普段立つ時、歩く時 …

本日は年に1度のお楽しみ、『子供クラスクリスマス会』を行いました。 階段の踊り場では社長お手製の クリスマスツリーがお出迎え。   スタジオ入り口ではサンタクロースさん にお出迎えしてもらいました。 …

ヒーリングヨガ ゆったりとしたアーサナ（ポーズ）や、呼吸法、瞑想などで呼吸にフォーカスしていき、心を「今ここ」におく「気づき」を培うクラスです。 リストラティブヨガ（＊）も取り入れて、自分の内側に意識 …

スーパーボール・・・。 もちろん遊ぶためではありません。 土踏まずのトレーニングに使うのです。 （土踏まずの大切さについてはまた今度）  ベビークラスではゲームで競い合っているうちに、いつのまにかトレ …

12月に入会、または12月に無料体験レッスン受講後、1月に入会いただくと、今なら始めのお月謝1か月分（4回分）無料！！ぜひこの機会に、スタートしてみてはいかがですか？（マタニティヨガ・産後ヨガは除く） …

これから少しずつマイペースにスタジオの事やニュース、日々の事を書いていきます。 どうぞよろしくお願い致します。   ｔｅａ　Ｂａｌｌｅｔ　Ｓｔｕｄｉｏ　 川崎市多摩区菅2-12-16 京王線 …