神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ
投稿日：2018年5月19日 更新日：
あまりにも寝相の悪い私。。。。
隣で寝ている主人に何度も蹴りを入れるため、今では私と主人の布団の間にはクッションで頑丈なバリケードが建造されています。
しかし！！！
今読んでいる本で見つけましたーーーっ！！
『人間は寝ている時間に疲労回復します。寝返りは、寝ている状態で無意識下に、関節を動かしています。このとき筋肉は疲労回復するために緊張を解いています。筋収縮が起こらない（力を発揮することの無い）状態で関節が動いているのです。』
（『表現スポーツのコンディショニング』有吉与志恵 著/秋山エリカ 監修）
そうです！！
寝相が悪いのではなく身体をケアしているのですーーーー！！！
みな様はいかがですか？？
京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分
クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Yinヨガ
執筆者：teaballet-shoko
関連記事
毎週楽しみにしているピアノのレッスン。 いつも自習を自分なりの完ぺきにしてしてレッスンに臨むのですが、先生の目の前＆グランドピアノの響き、にビビり！？？どうにもうまく行かず、必ずどこかで突っかかってし …
昨日(28日)で通常レッスンは踊り納めでした。 ←アッパークラス・健二先生のハイパー腹筋！！ 本日(29日)は今年最後の近藤徹志先生の発表会リハーサルがあり、これでスタジオは踊り納めで …
裏方さん独特の言葉はまだまだあります。 中にはみな様もご存じのものありますか？ たっぱ＝高さ。 とばす＝美術バトン等を上空にあげる。 かわす＝舞台装置同士がぶつからないよう慎重に回避する。 ばらす＝組 …
“ 一度壊れてしまったものは元には戻せない ” 身体も同じですね。 場所によっては元の状態に戻す事もできますが、“全くの元通り” にはならない事が多いです。 そのため、１つしかない大切な身体を壊す事の …
こちらは夕焼けではなく東の空の朝焼けです。 夕焼けと同じで、これだけ綺麗な朝焼けが見られる事はまれなのです。 朝から綺麗で素敵な色の空を見れると、何だか良い事が起こりそうな気分になれます。   …
2024/05/01
2024/04/08
2024/03/29
2024/03/14
2024/02/19
