神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ
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自分自身のメンテナンスの大切な時間の一つに、『ヒーリングヨガクラス』があります。
毎日毎日、頭の中はいつも何かがぐるぐるとまわっている状態。
ただでさえ猪突猛進の私は、ほっておくとやりたい事がありすぎて、すぐに暴走してしまいます・・・
そこで、毎週必ず『ヒーリングヨガクラス』を受講するようにしています。クラスを受けるとごちゃごちゃになっていた頭の中がメンテナンス出来るような気がします。
今は ”グーグル” や ”アップル” など外国の大きな企業でも瞑想や昼寝が取り入れられていると聞きます。
瞑想自体は自分でもできますが、ひとりでするのはなかなか難しいかと思います。
クラスを受ける事で講師に誘導してもらい、頭の中を強制的に鎮火（！？）整理してもらえるので、逆に次へのエネルギーとなり、また猪突猛進できます（！？）
呼吸に意識を向け、リラックスするヒーリングヨガで身体のメンテナンス！
ご一緒にいかがですか？？
京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分
クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ・Yinヨガ
執筆者：teaballet-shoko
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