神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ
投稿日：
内もも（内転筋）はとても重要です！！
バレエにとってとても大切ですが、女性は特に年齢と共に弱くなりやすいそうで、バレエでなくてもとても大切なようです。
膝の間にボールを挟む、横向きに寝て鍛える等々こちらも方法は色々とありますが、行い方がとても重要で、間違えてしまうと全く効きません・・・・
また、ただ鍛えるだけだは無く、鍛えた上で日常から使えるように意識する事がとても大切になってきます。
体重を支えていない状況（寝転がったり椅子に座った状態）では使いやすいのですが、立ってしまうと行方不明になりやすいのです。
そしてバレエでは踊るときに内ももを使いたいので、トレーニングがとても大切になってきます。
京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分
クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ・Yinヨガ
執筆者：teaballet-shoko
関連記事
大人クラス生徒の相談から始まったプライベートレッスン。（その後その①）あれから早くも1年！！休まず続けております。その後のパパさんママさんはというと・・・。簡単な動きやストレッチを基本に、少～しずつ進 …
子供の身体の骨にはあちこちに軟骨が存在しています。 これは成長のために必要な事で（個人差はありますが）だいたい成人になるまでに完全に骨になると言われています。 特に足はたくさんの数の骨で形作られ、小さ …
発表会が終わり・・・そして夏休みも終わり・・・ 子供達の成長を感じます！ 夏は身体が成長する時期。どのクラスの生徒達もまた一段と背がグン。と伸びたと思います。発表会の経験から、バレエの技術面、そして心 …
バレエに一生懸命になるほど、身体の『痛み』が伴いますが『痛み』にも様々あります。 ストレッチは人によっては気持ちがよかったり、痛かったり。特に固い方にとっては痛いイメージの方が強いかもしれません。 ま …
毎日ビックリするくらい暑い日が続いていますね。 スタジオは夏休みに入りましたが、自習組とコンクール練習組とで休まずスタジオに来て汗を流している生徒もいます。 以前の『湯船に入っていますか？』でも書きま …
2026/01/27
2026/01/11
2026/01/01
2025/12/31
2025/12/22
