私が子供の頃とは違い、今はまだ7月だというのに本当に暑いですね・・・。
これからが暑さの本番！！まだまだバテている場合ではありませんね。
スタジオでも熱中症予防のために冷房を使用しています。冷えすぎるのも筋肉や身体にとっては良くないので、冷えすぎない程度に温度を設定しています。
レッスンをしていると、みんなビックリするくらい！面白いくらい汗が出ます！！！！
以前、『 汗をかけない子供 』の回でも書きましたが、シーズンの変わり目には、なかなか汗がかけず顔を真っ赤にしていた生徒も、今ではしっかり汗がかけるようになりました。
その分水分補給も忘れず、みんな水筒持参でレッスンを頑張っています。
でも、もしかしたら私が『一番！！！？？？』と思うほど、生徒たちよりも汗をかいているかもしれません・・・
生徒たちにも言っていますが、冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎにも要注意ですよ！
内臓を冷やすと内臓の働きも悪くなるので、そのまま夏バテしやすい身体になってしまいます。
身体をしっかり休ませて回復させるためにも、暑くても湯船はもちろん必須ですよ！！
また、炭酸飲料についつい手が伸びてしまいますが、炭酸には信じられない程のお砂糖がた～～～～ぷりと入っているので要注意です。
まだまだ猛暑日が続きます。冷やし過ぎに注意してなんとか溶けずに上手に夏を乗り切りましょう！！！
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