身体の事 雑談

私の必需品②

投稿日:2018年1月29日 更新日:

『コロコロ・スーパーボール・エクササイズバンド』

以前、おサボりセンサーの回でも書いたように、私にとってエクササイズは必須です。
特に土踏まずのエクササイズは、毎日欠かさずに行うようにしています。
そして、土踏まずが落ちやすいためなのか、足裏もつったり痛くなる事も多いので、スーパーボールやコロコロで、足裏をマッサージします。

スーパーボールは、エクササイズにもマッサージにも使えるので、1つあると重宝しますよ。
エクササイズバンドも、足裏のエクササイズ以外にも他の場所を鍛えるのにも使えますし、ストレッチを行うのにも使えます。

詳しい使い方を知りたい方は是非スタジオへどうぞ!!!

 

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