ご存知ですか？骨には色々な機能があります。
①人体の構造を支える・・・人体の大まかな枠組みや支柱をつくり、筋肉の収縮によって運動を起こすことができる。
②内臓を保護する・・・やわらかい脳や内臓を取り囲み、外部からの衝撃から守る。
③リンやカルシウムを貯蔵する・・・成人の体内にあるカルシウムの量は体重の約1,5％で、そのうち99％は骨に蓄えられている。
④血液をつくる・・・骨の中にある赤色骨髄と呼ばれる部分で、赤血球、白血球、血小板がつくられる。
そして劣化を防ぐために、毎日骨は破骨細胞によって壊され、骨芽細胞によって新しくつくり変えられ、置き換わります。
さらに筋肉の活動にもカルシウムリンは必要。これらが足りないと、貯蔵されている骨から破骨細胞によって溶け出されて使われます。
材料が入ってこないと強い骨はつくられない。食事はとても大切なのです！！！！！
しっかり食べる（バランス良く）！
しっかり眠る！！
しっかりレッスン(運動)する！！！
成長期真っただ中の子供たちにしつこく言っています・・・。
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