身体の事

イメージする

投稿日:2017年5月24日 更新日:

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『こうなりたい!』『こうしたい!!』
頭の中で具体的にイメージすることはとても大切です。

色々な感覚の回にも少し書きましたが、身体の表面にある筋肉は自分の意志でコントロール出来るものも多いですが、身体の深い部分にある深部筋は脳とつながっていると言われています。
また、骨のそばにある分小さな力で、身体のコアをしっかり支える事ができます。

身体を部分部分で意識して動かす事も大切ですが、人間は常に全体でバランスをとって動いているので、全体の形やライン、動き方などもとても大切です。

バレエでは、具体的に『あの人のように』とか、『こんな風に』と、動きや身体のラインをイメージして動く事もとても大切です。
そのためにも、子供達には上手な人や綺麗な人のバレエを見る事はもちろんですが、色々な体験をしたり、色々な物を見たり、たくさんの経験・体感をするように言い聞かせています。

大人のバレエクラスでも『硬いから・・・』『できない』など初めからネガティブに自分を決めて、可能性を閉じてしまう方も多いように思います。
身体は思った様に動くものですから、いいイメージを膨らませ『自分の身体を引き伸ばしてみたり』『背を高くしてみたり』等々・・・・
そうする事で深部筋に働きかける事ができます。

目標を見つけそこに向かっていく事は、深部もしっかりさせ、より内側から輝いていけると思います!

 

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