tea バレエスタジオにはピラティスのクラスもあります。
通い初めに
『バレエはちょっと・・・』
と。でもピラティスのクラスに参加しているうちに、いつの間にか
『バレエのクラスも！』
という方もいらっしゃいます。
そしてピラティスを始めてしばらく経った生徒さんからよく聞くのが、
『ちょっとした時の尿漏れがなくなりました！！！』
とのお声。
女性に多いお悩みで、最近はテレビCMなどでもよく目にするようになりました。身体全体の筋肉は年齢とともにだんだんと弱くなり、尿漏れは骨盤の底にある骨盤底筋が弱くなる事が原因と言われています。
ピラティスではまず腹筋！！！！それにつられて女性は特に弱くなりやすいと言われている内転筋群などにもアプローチします。
（Ｏ脚の膝や股関節のトラブルも女性が多いですね）
実はインナーマッスルにも大切な骨盤底筋。トレーニングをしていると骨盤底筋にも影響が起こります。
そして案外、間違えて認知されている腹筋運動（ホントに腹筋トレーニング！？）
一生懸命自分でトレーニングしているのになかなか結果が・・・という方は、腹筋ではない筋肉をトレーニングしてしまっているかもしれません。。。
バレエはもちろんですか、ピラティスヨガも！！！
身体にいい事始めませんか？？
京王線京王稲田堤駅徒歩3分、ＪＲ南武線稲田堤駅徒歩4分
クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ
ちょっとかわいいゆめみるバレエちゃんグッズ
