神奈川県川崎市稲田堤 teaバレエスタジオのブログ

筋肉の緊張（コリ こわばり）は、『オーバーユース』つまり『使いすぎ』によって起こる事もあります。 身体全体のアライメントが崩れると、身体は重力に負けて崩れていく訳にはいかないので、身体を支えるため重力 …

『 女性のためのヨガ 』 　このクラスでは、普段の生活やスポーツ、ダンスなどで使っているアウターマッスルの緊張を緩め、インナーマッスルが優位に働きやすいように身体を整えながら体軸をつくるヨガの練習をし …

来年3月の発表会に向けてまずは音源探しから始めます。 何年にも渡って集まってきたＣＤ達を引っ張り出して、片っ端から聞き、生徒に合う音楽を探していきます。 面白いもので、買ってあっても、『う～ん・・これ …

最近色々なところで、『瞑想』や『マインドフルネス』という言葉を聞くようになってきました。 心身を整える効果が高いとして注目を集めているそうです。 瞑想には ・集中力が高まる ・感情のコントロールがうま …

体調不良や急用などでレッスンをお休みした場合、振替レッスンを取る事ができます。 子供バレエの生徒は同じレベルのクラスへ。 大人クラスや中学生以上のクラスの生徒は、他ジャンルへの振替も可能です。 ヨガや …

以前『呼吸』の回でも書きましたが、身体は自律神経によってバランスを保たれています。 交感神経（活動のスイッチ）が活発化しこの状態が続くと、筋肉や血管の収縮を招き、血液の流れが悪くなります。 血液は細胞 …

トゥシューズを履くのにも、リボンを巻くのにもやっと慣れてきました。 （だい～～～ぶ  時間がかかってるんですけど・・・） ”てんやわんや状態” からなんとか脱し写真を撮る事ができました。 しかし、まだ …

地方のバレエつながりの先生から、生徒がバレエセミナーを受講するために上京するので私のクラスも受けたい、との事で先週の日曜日、二人のためにクラスを行いました。 その先生のスタジオには、10年位前から年2 …

”軟骨” はみな様もよく耳にする言葉かと思います。 骨と骨とが向き合う関節では、骨端の表面は軟骨で覆われています。 また、股関節・肩関節にある関節唇、膝にある半月板や背骨の間にある椎間板は、関節の安定 …

○講師の都合により、4/8(土)田中ノエル担当クラスを休講とし、4/29(土祝) に振替えます ・4/8(土)　→　大人バレエ・ベビークラス　休講　(Ｊｒ1・2・3・アッパーは通常通り開講） ・4/2 …