「 身体の事 」 一覧

毎日本当にビックリするほど暑いですね・・・・ 夏の暑い時期はストレッチに最適！ 身体を柔らかくするチャンスです！！ 柔らかい身体に憧れる方は多いようですが、なかなかどうして憧れのままにしてしまう方が多 …

スタジオを開設してから今年の夏で早くも９年！！ 当時３歳だった生徒が小学校6年生に、小学1年生だった生徒は中学３年生へと成長し、それを見守る事ができるのはとても感慨深いです。 そして何よりビックリする …

今読んでいる本でまたまた見つけましたよ！！ 『骨盤を後傾した状態では、腹横筋、多裂筋などのインナーユニットが働きにくくなる。インナーユニットの活動を回復させるためには、骨盤をニュートラルにする事が大切 …

レッスンの中で今の状態からさらにプッシュすると、 『ここまでやるんですか～！！？？』 と、よく生徒に言われます。 ・ルルベをもっと高く～ ・つま先をもっと伸ばす～ ・もっと背を高く～ などなど・・・ …

以前『やるのは自分』の回でも書きましたが・・・・ “自分” の身体を動かせるのは ”自分”しかいません。 『こうすればこれがわかる！！』 『これをすればこれが出来るようになる！！』 と言うものでは無く …

コツコツと同じことを繰り返し続ける事はとても大切です。 しかし、なかなか改善や変化が見られない場合には、やり方や考え方などのアプローチを変えてみるとうまくいく場合があると思います。 時には反対の事をわ …

身体を変化させる事は可能ですが、”早く”　”すぐに” 　変化させる事は難しいと思います。 何でも　”早く” 　”すぐに” 　に慣れてしまっている現代、時間がかかる事に取り組む事はなかなか大変なのではな …

『人間は思い込みで出来ている』 とよく耳にしますが、はじめから自分を決めてしまう方がいます。 『私は身体が硬い・・・』 『～は出来ない・・・』 『～には向いていない・・・』 私も小さい頃は引っ込み思案 …

あまりにも寝相の悪い私。。。。 隣で寝ている主人に何度も蹴りを入れるため、今では私と主人の布団の間にはクッションで頑丈なバリケードが建造されています。 しかし！！！ 今読んでいる本で見つけましたーーー …

今までの生活や行ってきた運動や行動から、みな様には使い慣れた、スイッチの入りやすい筋肉があります。筋肉にはそれぞれの働きがあり、筋肉によってはバレエで動きやすくなる場合と、逆に身体の中で闘いが起き、邪 …