「 身体の事 」 一覧

セラピストの友人のブログに 『 ” 運動 ”とは、” 運 ” を ” 動かす ” と書きます・・・』 と書いてあるのを読みました。 おっ！これは面白い！今まで考えたことなかった！！と思いました。 『筋 …

クラス中、生徒の身体に触って、これはガチガチだなぁと思った時に、 　『力を抜いて下さ～い！！』 と言うと、 　『力はいれてませ～～ん！！！』 と、いう返事がよくあります。 本人は力を抜いているつもりの …

発表会も無事に終わり、生徒はたくさんの反省や、新たな目標が出てきた様子です。 発表会に向かってほとんどが踊りの練習に時間を取られてしまうため、細かいエクササイズやトレーニングを生徒に任せっ切りになって …

① 足裏の人差し指・中指の付け根辺りに魚の目ができたり、その辺りが角質で固くなってしまったりしていませんか？ ② 外反母趾で親指の付け根が痛くありませんか？ ③ 内反小趾で小指の付け根が痛くありません …

『コロコロ・スーパーボール・エクササイズバンド』 以前、おサボりセンサーの回でも書いたように、私にとってエクササイズは必須です。 特に土踏まずのエクササイズは、毎日欠かさずに行うようにしています。 そ …

身体はすぐには変化（進化）できません。 でも、『じみにコツコツ』続けていれば身体は変化（進化）します！！！ 『じみ～～な事をコツコツと続ける事』 大体の方が苦手な事かもしれませんが、この事自体を楽しめ …

靭帯（じんたい）とは、バラバラに並ぶ骨と骨とをつなぐ、強いゴムバンドの様な役目を果たす部分です。 その働きは、関節が可動範囲を超えて動かされるのを防いだり、運動方向の制限をします。 そして、靭帯が切れ …

ズバリ　『 入浴剤！！』 以前に『 湯船に入っていますか？ 』でも書きましたが、心と身体のためにも、入浴はとても大切な時間です。 そこにお気に入りの入浴剤を入れる事で、よりリラックス作用が働き睡眠にも …

子供はパパとママの両方からそれぞれの ”遺伝子”をもらって産まれてくるので、パパとママに似て当然です。 しかし 親子が似るのは ”遺伝” だけではないと思います。 子供（特に小さい時期）は、すぐそばに …

初めのうちは何だか分からないまま、講師の真似をしたり、指示通りに、とりあえずやってみる。。。。 そのうちにだんだんと身体の感覚が目覚め、自分で、『こうかな？』『ああかな？』と身体を使う感覚の ”パーツ …