「 身体の事 」 一覧

先日のJr１クラスで。 生徒達はサボっている？！つもりは全くない？？！！ なんとなくは動いているのですが、あまりにも身体を使って動かないので、変化を期待して・・・ バスタオルを丸め “ボール投げ” を …

先日の大人クラス。 ある生徒は、私のスタジオに来る前からバレエを習っていてバレエ歴もあるとの事。ストレッチをもう少し深く行うよう促したところ、だいぶ前に内もものストレッチ中に “ピキッ” と・・・。す …

『車がガソリンで動く』その燃料が必要なように、『人間が活動するのに必要』なのは酸素と栄養です。 人間の身体には約60兆個の細胞があると言われ、その細胞1つ1つへの酸素と栄養は血液によって運ばれます。 …

⇒『骨！骨！骨！①』 ・子供の骨の数・・・約350個 ・大人の骨の数・・・約200個 子供の骨は成長するため、あちらこちらに『成長軟骨』が存在していて、大人への成長に伴い『成長軟骨』が骨に置き換えられ …

足指は小さいけれどとても大切です。 足指は足裏のアーチに関わり、そのアーチは身体のアライメントにも関わってきます。 また指の腹でしっかり床を押して身体を引き上げ・安定させたり、蹴ったりこすったりするこ …

小さいクラスではまるでゲームのようにエクササイズを行っています。 生徒達は全く気づいていなかったのか（？）先日のジュニア１クラス（小１・２）で話題になりました。 スーパーボールゲーム、ゴムクシュクシュ …

約半年前、大人クラスの生徒から『私の父と母が運動不足過ぎて心配で・・・』との相談から始めたプライベートレッスン。ご家族の『続かないのでは・・・』そんな心配をよそに、見事！続いております。 最近では『レ …

  『 馬を水飲み場まで連れて行くことはできるが、水を飲ませることはできない 』   私達は、みな様の “ 今の身体の状態 ” や “ 望むような変化を起こせる可能性のある方法 ” …

何かを試してみてうまくいかない時、どうしてうまく出来なかったのかを考え、その１つ１つをつぶして（できるようにして）いく事はとても大切だと思います。 片脚で立つとグラグラする 　⇒足指が使えていない？ …

いよいよ風邪やインフルエンザの本格的な季節になってきましたね。 予防には 　・手洗い 　・うがい 大切なのはみなさんご存知だと思います。   以前にも書いた『口呼吸』も感染の原因になっている …