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足指は小さいけれどとても大切です。
足指は足裏のアーチに関わり、そのアーチは身体のアライメントにも関わってきます。
また指の腹でしっかり床を押して身体を引き上げ・安定させたり、蹴ったりこすったりすることで身体の重心を移動させたり、動きの作り出しにも使います。
中でも末っ子！？の小さな小指はそれほど重要ではなさそうですが実はとても大切なのです。
丸まっていたり、そっぽ向き状態になっている小指を良く見かけます。
そのような足の方は内側のアーチが落ちていたり外反母趾や内反小趾になっているのではないでしょうか？
小さな小指をしっかり伸ばして床を踏むことで、足裏のアーチ改善、身体のアライメント改善が望める場合があります。
ぜひ！ご自分の足の指を確認してみてください。
そして、トレーニング方法を知りたくなった方は・・・
ぜひスタジオへ！！
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クラシックバレエ・ピラティス・ヨガ・ヒーリングヨガ・Yinヨガ
執筆者：teaballet-shoko
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