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続けてはいけない痛み、続けなくてはならない痛み

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バレエに “痛み” は付き物。(でもバレエに限らずでしょうか?!)

トゥシューズを履く。慣れるまでの足の指はマメだらけ。水膨れができたり、爪が死んでしまったり・・・

それと、ストレッチもできるようになるまでは痛みを伴います。

これらの痛みは乗り越えていかなければならない大きな壁。

足の指は、何度もマメがつぶれたり皮がむけたりを繰り返すうちに、タコになったり皮膚も強くなり、そうなると多少痛みが少なくなったり。しかし痛いものは痛い。いろいろ対策も必要ですし、その痛みに慣れてしまう事も必要です。

また、ストレッチはトレーニングとともに繰り返すうちに伸びるようになり、痛みが気持ちよさ?!にかわってきます。

バレエでは特に脚を大きく動かすので関節の可動域を確保するために、またケガの防止にもストレッチの方法うまく力を抜く事も大切です。

 

しかし、ケガの痛みは別。
 ・捻挫 骨折 肉離れ・・・etc
 ・腫れている
 ・熱を持っている
など、急性のケガの痛みは『続けてはいけない痛み』のシグナルです。
すぐにレッスンを中止して、アイシングと休息、(RICE処置)などを迅速に行わなくてななりません。
 

このように、痛みにも色々、これを自分で感じ、どのような痛みなのかをわかる事も大切。
 
『ストップすべき or 続けるべきか』

ストレッチの痛みは、自分自身にしか分からず、それを乗り越えていかなければならないので、子供にとっては逃げたい痛み。
これをどうするか・・・
少し大袈裟かもしれませんが、この事一つとっても、これを乗り越える事は、

『やればできるようになれる!!』

日々の積み重ねがとても大切。この変化が現れにくい事をあきらめない!!痛みにも負けない!!こつこつとたんたんと続ける!!!

 

バレエにはこの様な要素が盛りだくさん。
バレエを習う事で、踊る事以外にも身につくことがたくさんあり、将来の自分にプラスになると思います。

 

 

 

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